Co to jest tabbula (definicja)?

tabbula to sałatka z siekanych jarzyn i śruty pszenicznej
tabbula to tabbouleh

Definicja

Tabbula

Tabbula jest to potrawa pochodząca z kuchni Bliskiego Wschodu, która zyskała popularność na całym świecie. Słowo to pochodzi z języka arabskiego i oznacza "siekane zioła". Tabbula jest to rodzaj sałatki, która składa się głównie z siekanych jarzyn i śruty pszenicznej, a także z dodatku ziół i przypraw. Jest to bardzo zdrowe i pożywne danie, które może być podawane jako przystawka lub jako dodatek do dania głównego.

Składniki

Do przygotowania tabbula potrzebne są następujące składniki: śruta pszeniczna (bulgur), pomidory, ogórki, cebula, natka pietruszki, mięta, sok z cytryny, oliwa z oliwek, sól i pieprz. W zależności od preferencji, można również dodać inne warzywa, takie jak papryka, rzodkiewki czy bakłażan. Istnieje wiele wariantów tej potrawy, jednak najważniejsze jest zachowanie proporcji między składnikami, aby zachować jej charakterystyczny smak.

Przygotowanie

Przygotowanie tabbula jest bardzo proste i zajmuje zaledwie kilka minut. W pierwszej kolejności należy namoczyć śrutę pszeniczną w wodzie przez około 20 minut, a następnie odcisnąć ją z nadmiaru wody. W międzyczasie można pokroić pomidory, ogórki i cebulę w drobną kostkę oraz posiekać natkę pietruszki i miętę. Wszystkie składniki należy wymieszać w misce, dodać sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz, a następnie dokładnie wymieszać.

Zdrowie i wartości odżywcze

Tabbula jest bardzo zdrową potrawą, bogatą w witaminy, minerały i błonnik. Śruta pszeniczna jest źródłem węglowodanów złożonych, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości, a także wspomagają pracę układu pokarmowego. Warzywa i zioła zawarte w tabbula są bogate w witaminy A, C i K, a także w minerały takie jak żelazo, magnez czy potas. Dodatkowo, oliwa z oliwek dostarcza wartościowych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Zastosowanie

Tabbula jest potrawą, którą można podawać na wiele sposobów. Może być to przystawka, dodatek do dań mięsnych lub rybnych, a także samodzielne danie dla wegetarian. Można również wykorzystać ją jako składnik kanapek czy wrapsów. Tabbula jest idealna na letnie dni, ponieważ jest lekka i orzeźwiająca. Można również przygotować ją wcześniej i przechowywać w lodówce, dzięki czemu będzie gotowa do podania w dowolnym momencie.

Podsumowując, tabbula jest to sałatka z siekanych jarzyn i śruty pszenicznej, która jest nie tylko pyszna, ale również bardzo zdrowa. Może być podawana na wiele sposobów i stanowić doskonały dodatek do różnego rodzaju dań. Jeśli szukasz nowych smaków i chcesz spróbować czegoś nowego, koniecznie wypróbuj tabbula - potrawę, która z pewnością zachwyci twoje kubki smakowe.

Czy wiesz już co to jest tabbula?

Inne definicje:

(...) mieszkańców. Gaje stanowią jedną z jej części, położoną w północnej części wsi.Obszar ten jest głównie zabudowany domami jednorodzinnymi oraz gospodarstwami rolnymi. Charakterystycznym elementem Gajów jest również przepływający przez nie rzeka Biała. Miejscowość ta jest położona w malowniczej okolicy, otoczonej lasami i wzgórzami, co sprawia, że jest idealnym miejscem dla osób ceniących spokój i kontakt z naturą.W Gajach znajduje się także kilka punktów usługowych, takich jak sklepy, warsztat samochodowy (...)

(...) jednorazowo, zazwyczaj w celu przesunięcia lub zwrócenia uwagi. Słowo to jest często używane w potocznym języku, jednak ma szerokie zastosowanie w różnych sytuacjach.Pacnięcia mogą być wykonywane dłonią, łokciem, kolanem lub stopą. Mogą być również wykonywane za pomocą przedmiotów, takich jak piłka lub długopis. W zależności od siły i celu pacnięcia, może ono być delikatne i nieinwazyjne lub mocne i bolesne.W niektórych kulturach, pacnięcia są często stosowane jako forma wyrażania emocji lub komunikacji. (...)

(...) fabularnych do tekstu lub opowiadania. Jest to proces, który ma na celu zwiększenie zainteresowania czytelników oraz wciągnięcie ich w wydarzenia opisywane w tekście. Słowo to jest pochodną od słowa "fabuła", czyli zarysu wydarzeń w danym utworze.Tworzenie fabuły jest nieodłączną częścią pisania opowiadań, powieści czy scenariuszy filmowych. Wprowadzenie elementów fabularnych, czyli wydarzeń

(...) dostępie do podstawowych potrzeb, takich jak mieszkanie, praca czy opieka medyczna.Pomoc dla uciekinierkiOrganizacje zajmujące się pomocą uciekinierkom oferują wsparcie w różnych formach. Mogą to być schronienia dla kobiet, gdzie mogą znaleźć bezpieczne miejsce do zamieszkania, wsparcie psychologiczne oraz pomoc w znalezieniu pracy i nauki języka. Istnieją również organizacje, które pomagają uciekinierkom w procesie ubiegania się o azyl lub ochronę międzynarodową. Ważnym elementem pomocy jest również (...)

(...) ryb w hodowli i w środowisku naturalnym wymienia się infekcje bakteryjne, grzybicze, wirusowe, pasożytnicze oraz związane z niedoborami pokarmowymi.Metody diagnostyczne w ichtiopatologiiDo najważniejszych metod diagnostycznych wykorzystywanych w ichtiopatologii należą badania mikroskopowe (np. preparaty histopatologiczne), kultury bakteryjne, testy serologiczne, a także badania biochemiczne i molekularne. W przypadku chorób zakaźnych, szczególnie ważna jest diagnostyka różnicowa, czyli wykluczenie innych (...)

(...) odmiana słowa "nabój", które jest terminem używanym w języku polskim. Jest to rzeczownik rodzaju męskiego, który oznacza małe, metalowe lub plastikowe pojemniki, w których umieszczana jest amunicja do broni palnej. Słowo to jest złożeniem dwóch wyrazów: "nabój" oraz przyrostka -om, który pełni funkcję dopełniacza liczby mnogiej.Budowa i funkcja nabojomNabojom składa się z kilku elementów, które wraz ze sobą tworzą kompletny nabój. Są to: pocisk, proch, łuska i zapłonnik. Pocisk to część nabojom, która (...)

(...) z dzikimi plemionami lub prymitywnymi narodami, które posługują się właśnie maczugami jako swoją podstawową bronią.W rzeczywistości jednak, maczugowce nie są jedynie narzędziem dzikich i prymitywnych ludów. Słowo to może odnosić się również do osób lub grup społecznych, które w sposób agresywny

(...) być również efektem stosowania substancji psychoaktywnych, takich jak amfetaminy czy kokaina. Stymulujące działanie tych substancji może powodować przyspieszenie procesów psychicznych, co objawia się m.in. tachyfrenią.W leczeniu tachyfrenii stosuje się terapię farmakologiczną, która ma na celu zmniejszenie pobudzenia i kontrolę nad procesami psychicznymi. Ważne jest również wprowadzenie odpowiednich technik relaksacyjnych, które pomagają w kontrolowaniu impulsywności i emocji. Terapia poznawczo-behawioralna (...)